혈압이 매우 높은 사람은 커피를 편안하게 마시고 싶어할 수 있습니다.

Jan 09, 2024

작성자: 미국 심장 협회 뉴스

매일 두 잔 이상의 카페인이 함유된 커피를 마시는 중증 고혈압 환자가 심장 마비, 뇌졸중 또는 기타 심혈관 질환으로 사망할 위험이 두 배로 높아질 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 그러나 녹차나 커피 한 잔을 마시는 것만으로는 효과가 나타나지 않았습니다.

수요일 미국심장협회저널(Journal of the American Heart Association)에 발표된 연구에 따르면, 매일 두 잔 이상의 커피를 마시는 저혈압 사람들에게는 위험 증가가 적용되지 않았습니다.

이전 연구에 따르면 하루에 카페인이 함유된 커피를 한 잔 마시면 심장마비로 인한 사망 위험을 낮추고 건강한 성인의 심장마비와 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에서는 커피가 아직 고혈압이 없는 사람들의 고혈압 위험을 낮출 수 있다고 제안합니다. 그러나 커피를 너무 많이 마시면 ​​혈압이 상승하고 불안, 심장 두근거림, 수면 장애로 이어지는 것으로 나타났습니다.

"우리의 연구는 알려진 커피의 보호 효과가 다양한 정도의 고혈압을 가진 개인에게도 적용되는지 여부를 결정하고 동일한 인구 집단에서 녹차의 효과를 조사하는 것을 목표로 했습니다."라고 선임 연구 저자인 이소 히로야스(Hiroyasu Iso) 박사는 보도 자료에서 말했습니다. Iso는 도쿄에 있는 국립 글로벌 건강 및 의학 센터의 글로벌 건강 정책 연구 연구소 소장입니다.

미국심장협회(American Heart Association)와 미국심장학회(American College of Cardiology)에서는 고혈압을 수축기("최고") 수치 130mmHg 이상 또는 확장기("최저") 수치 80mmHg 이상으로 정의합니다. 본 연구에서 연구자들은 혈압 수준을 분류하기 위해 최적 및 정상(130/85 미만)의 5가지 범주를 사용했습니다. 높은 정상(130-139/85-89); 1등급 고혈압(140-159/90-99); 2학년(160-179/100-109); 3등급(180/110 이상). 혈압이 160/100 이상인 사람은 중증 고혈압으로 간주됩니다.

이 연구에는 암 위험 평가를 위한 일본 공동 코호트 연구에 참여한 일본 30개 지역사회의 남성 6,574명과 여성 12,035명이 포함되었습니다. 참가자들은 1988년부터 1990년 사이에 등록했을 당시 40~79세였으며 커피와 차 소비량을 자가 보고했습니다. 그들은 2009년까지 추적 조사되었습니다. 건강 검진 및 자가 작성 설문지의 데이터를 사용하여 생활 방식, 식이 요법 및 병력을 평가했습니다. 커피와 차 섭취량은 연구 기간 동안 자가 보고되었으며, 혈압은 단일 지점에서 측정되었으며 변화는 고려되지 않았습니다.

분석 결과, 매일 두 잔 이상의 커피를 마시는 중증 고혈압 환자는 커피를 마시지 않는 사람에 비해 심혈관 질환으로 사망할 위험이 두 배 더 높은 것으로 나타났습니다. 혈압 수준에 관계없이 커피 한 잔이나 녹차를 얼마든지 마시는 것만으로는 위험을 높이지 않는다는 연구 결과가 나왔습니다.

두 음료 모두 카페인이 함유되어 있습니다. 식품의약국(FDA)에 따르면 8온스 커피 한 잔에는 80~100mg의 카페인이 들어 있습니다. 8온스 컵의 녹차 또는 홍차에는 30~50mg의 카페인이 들어 있습니다.

저자들은 폴리페놀(녹차에서 발견되는 항산화 및 항염증 특성을 지닌 미량 영양소)이 음료가 높은 커피 소비와 관련된 사망 위험 증가와 연결되지 않는 이유를 부분적으로 설명할 수 있다고 제안했습니다.

저자들은 더 많은 연구가 필요하다고 촉구했지만, Iso는 "이러한 발견은 심각한 고혈압을 앓고 있는 사람들이 과도한 커피를 마시는 것을 피해야 한다는 주장을 뒷받침할 수 있습니다"라고 말했습니다.

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