혈압이 심장 건강에 대해 알려주는 것

Jan 27, 2024

고혈압은 건강과 어떤 관련이 있나요? 일부 전문가들은 모든 것을 주장합니다.

CDC에 따르면 사망 원인 1위는 심장병이고, 심장병과 뇌졸중의 원인 1위는 고혈압과 고콜레스테롤이다.

McLaren Greater Lansing Family Medicine의 가정의학과 레지던트인 Caleb Lindstrom 박사는 "고혈압은 장기적으로 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다."라고 말했습니다. "혈관에 반복적이고 지속적인 스트레스가 가해지면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 및 사망 위험이 높아집니다."

심장은 심장 박동이 수축될 때마다 몸 전체에 산소와 영양분을 운반합니다. 혈관을 통해 몸을 통과하는 혈액의 힘이 혈압입니다.

혈압은 최고 수치(수축기)와 최저 수치(확장기)의 두 숫자로 측정되며, 이 수치는 120/80 미만이어야 합니다. 혈압이 지속적으로 정상보다 높으면 고혈압이 있는 것입니다.

Lindstrom 박사는 “염분 함량이 높은 식단, 낮은 수준의 신체 활동, 비만, 가족력, 스트레스 및 불안 등 많은 것들이 고혈압에 기여할 수 있습니다.”라고 말했습니다. “고혈압에는 유전적 요소가 있기 때문에 가족 중 고혈압 환자가 있으면 고혈압에 걸릴 확률이 높습니다.”

고혈압 위험을 증가시키는 다른 질환으로는 당뇨병, 신장 질환, 수면 무호흡증 및 일부 호르몬 이상이 있습니다. 임신 중 자간전증은 나중에 고혈압이 발생할 위험을 증가시킬 수도 있습니다.

정기적으로 혈압을 모니터링하는 것은 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 고혈압 진단을 받은 경우 고혈압 관리를 위한 다양한 옵션이 있습니다.

"우리는 환자들이 혈압을 낮추는 데 도움이 되도록 생활 방식을 바꾸도록 권장합니다. 여기에는 과일과 야채를 많이 섭취하는 나트륨 함량이 낮은 식단을 유지하고, 매일 최소 30분 동안 운동을 하고, 금연하고, 스트레스를 낮추는 방법을 찾는 것이 포함될 수 있습니다. 명상, 야외에서 시간 보내기, 요가, 친구들과 시간 보내기 등의 수준입니다.”라고 Lindstrom 박사는 말했습니다. "생활 습관을 바꾼 후에도 고혈압이 호전되지 않으면 고혈압 관리에 도움이 되는 약물도 있습니다."

고혈압(또는 고혈압 위기)이 응급 상황이 될 수 있는 경우가 있습니다. 다음 중 하나라도 발생하면 즉시 진료를 받아야 합니다.

언제나 그렇듯이, 연례 검진을 위해 주치의를 만나 혈압, 콜레스테롤 및 기타 건강 지표가 정상 범위에 있는지 확인하는 것이 중요합니다.

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